今日の給食

2021年3月12日 16時00分

麦ご飯、牛丼、鯖の味噌煮、ブロッコリーのごまネーズ和え、牛乳

今日のランチタイムニュースは、「ごま」の話です。

小さなごま一粒には、たくさんの栄養が詰まっています。

脂質、カルシウム、たんぱく質、ビタミンE、ビタミンB、食物繊維などです。

食物繊維やビタミンEは、血液をさらさらにします。

カルシウムもたくさん入っていて、スプーン2杯のごまで牛乳1本分と同じくらいです。

今日は、サラダにごまを混ぜています。