今日の給食

2020年9月4日 14時38分

ご飯、かぼちゃのそぼろ煮、レバーと大豆のかりんとう、小松菜としめじのごま和え、牛乳

今日のランチタイムニュースは、「熱中症を防ごう」の話です。

運動する前には、コップ1、2杯の水分補給をしましょう。

スポーツドリンクは、そのまま飲むと甘すぎるので、水やお茶を合わせて飲むようにします。

15分から30分ごとに1回、水分補給するように気をつけましょう。のどが渇く前に水分をとることが大事です。

朝ご飯や給食をしっかり食べることも、水分補給になります。