今日の給食
2019年9月9日 14時36分コッペパン、ポトフ、ひじきとチーズのハンバーグ、野菜のいそかあえ、りんごゼリー、牛乳
「熱中症を防ごう」の話
のどが渇く前に水分をとることが大事です。
そのために、
①運動する前には、コップ１・２杯の水分補給をしましょう。（※スポーツドリンクは、そのまま飲むと甘すぎるので２倍以上に薄めたり、水やお茶を合わせて飲んだりしましょう。）
②１５分から３０分ごとに１回、水分補給をするように気をつけましょう。
③朝ごはんや給食をしっかり食べましょう。食べ物からも水分補給ができます。