今日の給食

2019年7月10日 14時40分
今日の給食

ごはん、ぶた肉と厚揚げのピリ辛煮、枝豆のおとし揚げ、そくせき漬け、牛乳

「水分」の話

私たちの体は、体重の約６０％が水分です。

水分には、体温のコントロールや皮膚のうるおいを保つなどの働きがあります。

１日に必要な水分量は、約２リットル～２．５リットルだそうです。

のどが渇いたと思うときには、体の水分が足りない状態になっています。

のどが渇く前にしっかりと水分をとりましょう。

飲み物からだけでなく、食べ物からも水分をとることもできます。