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コッペパン、フルーツサンドの具、コーンスープ、ごまざんき、ミモザサラダ、牛乳

今日のランチタイムニュースは、「バナナ」の話です。

スポーツ選手は、よくバナナを食べます。

すぐにエネルギー源になるうえに、脂肪が少なく食物繊維もとれます。

菓子パン1個を食べるくらいなら、同じカロリーでバナナを4本食べることができます。

バナナの方が体にはいいですね。

バナナの食べごろは、皮の部分に茶色の斑点がぽつぽつと出てきたときです。

全体がきれいな黄色のバナナは、もう少し待ったほうがおいしくなります。

また、バナナを保存するときは、冷蔵庫に入れてはいけません。

買ってきたら袋から出して、つるしておくのが一番です。