今日の給食

2019年9月18日 13時20分
今日の給食

ごはん、里芋のみそ汁、さんまの塩焼き・大根おろし、ひじきのレモン酢あえ、りんご、牛乳

「さんま」の話

さんまは、体をつくる赤色の食品の仲間です。

たんぱく質や丈夫な骨や歯を作るカルシウムが牛肉の４倍もあります。

それだけでなく、ビタミンBが多いのも特徴です。

ビタミンBは、口が荒れたり、口内炎になりやすい人におすすめです。